如何UWL运动员检疫过程中保持体形

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劳伦和她的沙发上年轻的做腿举。提交劳伦年轻的照片。

朱莉娅范佛里特,体育记者

因为covid-19,所有的体育赛季在威斯康星州拉克罗斯大学落下帷幕。这不仅包括春季运动会也是秋季运动将一直参加他们的休赛期的训练。而不是看到这是一个障碍,UWL学生运动员的思维方式得到了创造性的,他们是住身体健康和优先考虑他们的心理健康。

照片从UWL竞技检索。
凯蒂·费勒的女子足球队成员。

一个运动员,在女子足球队初中凯蒂汉子,一直在努力建立一个新的程序来适应不是在校园和实践。 “我们没有我们的每周三次的强制淡季的做法,因为没有校园活动或类,所以我只好拿出我自己的程序,以确保我做够了,是一致的, ”说汉子。 

对于汉子,这包括关于有氧锻炼五天,三到四个提升训练和积极的休息日与伸展和瑜伽。除了这一点,汉子试图碰足球30分零5天出一周。 

对于其他运动员一样,大二劳伦年轻的女排队伍,灵活地尝试其他的活动,通常不期望某种运动所表现出来的很大的益处。 

“在我的房子被关起来,我发现它有利于几乎每天运行。没有的东西,通常会包括在排球电梯,但我发现,跑步可以帮助清除我的头,让我来挑战我的忍耐力,说:”年轻。 

照片从UWL竞技检索。
劳伦年轻的女排队员。

年轻人说,她感觉好像大流行就像是一个“备用的宇宙,我回到了高中再次,只有我和我的家人绝对无处可去。” 

另一个排球运动员,大二伊莎贝尔詹森还利用有氧到她的日常锻炼,对身心的好处。 詹森,一个公共球员为老鹰,发现坚持常规是保证她的精神健康是可以鉴于这种情况最好的最好的方式。 

詹森说,“从忙碌每一天的第二不具有的时间量前所未有的议程是一个巨大的变化; 但, 我发现,坚持一个时间表对我来说是至关重要的“。

双重体育运动员马迪 weisensel 也觉得不必拉克罗斯离开由于covid-19的影响。 weisensel 说她感到沮丧,在不能够工作尽可能多的在她的技术技能,因为她是田径队跳高运动员以及排球队的成员。然而,她的教练和技术的帮助下,她想出一个办法来快速获得反馈。  

照片从UWL竞技检索。
伊莎贝尔詹森的女排队员。

除此之外, weisensel 已经能够找到大量的设备制定出独特的方式。 

“我的升降已经变成了很多的体重锻炼或填充了水的旧牛奶罐重量,”说 weisensel。 “我在草地上轨和我的混凝土人行道上排球场进行交易。真正的任何地方,我可以竞争是在那里你会找到我。” 

汉子的动机,以改善也推动她找到新的方法来保持身材和状态。 “摆明与创新的空间,我可以找到; 我有 在虚张声势做过倾斜阻力训练,在草皮上周末歇业跑在公园冲刺。我认为,如果你想看看,你会找到一种方法,说:”汉子。  

汉子也说,球队有很多的虚拟会议,在检查对方并保持连接。  

照片从UWL竞技检索。
马迪weisensel,女子田径和女排的成员。

年轻人和 weisensel 已经能够体会到一个事实,即他们能够与家人团聚,这并不会在一般情况下已经能够花那么多时间。 

对于詹森,她已经能够找到一线希望整个这方面的经验,并期待能够在校园一次。 “我们希望,当这一切结束后,我将有时间我们得到的是作为一个团队一起,走在校园班,看到同学的机会,更大的升值。” 

凯蒂·费勒在桌子上做引体向上。视频提交的凯蒂·费勒
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