UWL摔跤队谈判正念

摔跤队的做法及其区域相遇之前正念。

罗斯李约瑟照片。

摔跤队的做法及其区域相遇之前正念。

朱莉娅范佛里特,体育记者

威斯康星州拉克罗斯摔跤队的大学最近合格的五名成员在全国集会,这将在锡达拉皮兹举行,IA 3月13日和3月14日。 该团队使用正念,以帮助其成员感到更加自信,并为比赛准备。头助理教练罗斯李约瑟已经帮助实现心理意象,深呼吸和大局意识,以减少焦虑,并帮助他的运动员其性能操控手感更加。

李约瑟,谁一直在UWL了10年教练,在2004-2007 UWL一个摔跤手和被评为全美国所有的四年。除此之外,李约瑟在2006年全国集会获得了第三名,在2007年李约瑟认为第四好像偏重于智力游戏是什么让他的球队是如此的成功。  

“我们从来没有用过的说说我们的感情,或焦虑的。我们总是说,有什么可担心,如果你准备。情绪 被视为 软弱的表现,说:”李约瑟。  

李约瑟,与主教练戴夫一起 malecek,鼓励球队谈论自己的感受和情绪,以帮助缓解任何赛前的焦虑。  

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主教练戴夫malecek。

这个 年,李约瑟 有助于实现一个深呼吸冥想,球队每次训练或比赛前一样。这让球队对他们的做法或满足准备。  

“我们想进入正确的思维训练前,并做好思想准备。我们这样做的时候,我们想知道我们的想法,不只是检查过一个盒子,说:”李约瑟。

李约瑟已经能够看到从事运动员都是这样做深呼吸冥想之后。 

“肯定是有在实践中存在与实践之间的区别,说:”李约瑟。 

这个想法心理训练的查找该团队的每一位运动员的不同。除了实习前的短暂冥想,运动员会看书,听播客,保持一颗感恩的心,工作对他们的早晨例程或任何他们认为合适的。  

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头助理教练罗斯李约瑟。

李约瑟认为成功的与被“买”到正念运动员的高相关性。 

“一个巨大的警示信号是,人就会对自己做这个。我们这样做是在刚开始练习时作为一个团队,或之前满足,但会有球员谁去自行脱落在比赛中自己做之间,说:”李约瑟。

这些运动员谁看到正念的好处之一是大三学生补助 zaminzamin 是五个选手在今年的国民竞争之一,他目前在全国的157磅重的类排名第一。 这是 zamin的 第二年合格在全国集会。 zamin 成品第八升AST年,今年在寻找更好的结果。

“我这么多,现在放松,当我搏斗。当我在高中的时候,我是如此的焦急。现在,我只是有它的乐趣“。说过 zamin

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授予zamin。

zamin 承认,很多人一般不相信心理意象和呼吸练习的权力,但他一直在什么他的教练都表示信任。 

“我相信的东西,他们这样做,并告诉我们做的。你得信任的过程,所有的好东西随之而来,”说 zamin 

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